Sağlıklı iftar ve sahur öğünleri nasıl olmalıdır?
Sağlıklı iftar ve sahur öğünleri nasıl olmalıdır?
-İdeal bir sahur öğününü kahvaltı gibi düşünebilirsiniz. Protein ihtiyacınızı k...
22
Tem
Blog
22
Tem
Ramazan ayında yapılan yanlışlar neler?
Ramazan ayında yapılan yanlışlar neler?
-Öncelikle sahur yapmadan oruç tutuyorsanız bunu mutlaka düzeltmelisiniz. Oruç tutmak 16...
21
Tem
Diyabetin Tedavisi Değişiyor mu?
Doktorlar Neden Diyabetin Tedavisi için İlaçların Yerine Cerrahiyi Öneriyor?Bu hafta, ünlü diyabet cerrahı Fran...
21
Tem
Obeziteye Sebep Olan Faktörler
Oldukça karmaşık tablo obeziteye sebep olan faktörleri özetlemeye çalışan bir tablodur.2015 yılında Los Angel...
21
Tem
Amerikan Metabolik ve Bariatrik Cerrahi Derneği
Obezite ve Metabolik Cerrahi geçirecek hastaların merak ettikleri sorular ve cevaplarıBariatrik ve Metabolik cerrah...
21
Tem
Meyve vs Meyve Suyu…
Yetişkin bir bireyin günlük ihtiyacı olan posa miktarı yaklaşık 25-30 gramdır. Beslenmenizde posanın en önemli kaynaklarından biri...
21
Tem
Bariatrik cerrahi sonrası protein ihtiyacı
Bariatrik cerrahi sonrası protein ihtiyacı bireysel farklılıklara göre değişmekle birlikte en az 60-80 g/gün olmalıdır. Yetersiz p...
21
Tem
Egzersiz – Bariatrik Cerrahi Sonrası
Bariatrik cerrahi sonrasında ilk odaklanılan konu diyet. Fakat diyetiniz kadar önemli bir diğer nokta egzersiz. Düzenli egzersiz y...
21
Tem
Tatlı krizi
Tatlı krizine sebep olan nedenler arasında yanlış besin seçimi, kötü beslenme alışkanlıkları, öğün düzensizlikleri, hormonal ve ps...
21
Tem
Uykunuzun süresi beslenmenizi etkiliyor!
Uyku obezite için değiştirilebilir bir risk faktörüdür. Yapılan çalışmalarda uzun süreli uyuyanlarda (≥9 saat) gün içerisinde üç a...