🇹🇷 “Benim canım sürekli bir şeyler çekiyor, sıkıldıkça buzdolabını açıyorum. Karnım tok olsa bile tatlı görünce dayanamıyorum. Bütün gün canım hiçbir şey çekmezsen akşam olduğunda kendimi gözü dönmüş bir şekilde yemek yerken buluyorum” diyorsanız birazdan anlatacağım öneriler tam size göre. Açlık, fizyolojik olarak besine ihtiyaç duyduğumuzda yemek yememiz için beynimize gönderilen sinyallerdir. Ancak yemek yemeniz […]
Açlık Krizlerini Önlemek Read More »
Obezite Cerrahisi sonrası Aralıklı oruç diyeti yapabilir miyim? Aralıklı oruç diyeti son yıllarda oldukça popüler olan bir diyet türü. Aslına bakarsanız tek bir türden oluşan bir beslenme düzeni değil, kendi alt türleri de var: Ağırlık kaybını sağlaması bakımından toplam kalori alımını azaltan diyetlerde görülen faydalar aralıklı oruç diyetlerinde de görülür. Birçok kişi bu diyeti türünü
Obezite Cerrahisi sonrası Aralıklı oruç diyeti yapabilir miyim? Read More »
Obezite Cerrahisi sonrası erken dönemde hastalarımızdan sıklıkla duyduğumuz yorgunluk hissi birkaç nedene bağlı olarak karşımıza çıkabilen bir durumdur. Gelin bu nedenlere birlikte bir göz atalım. • Hidrasyonun yeterince sağlanamaması • Oluşan kalori açığı • Vitamin ve mineral eksiklikleri • Yaraların iyileşme süreci • Yetersiz protein alımı • Çok az ya da çok fazla uyku •
Obezite Cerrahisi Sonrası Yorgunluk Hissi Read More »
Ameliyat Sonrası Laktoz İntoleransı: Laktoz doğal olarak sütte bulunan süt şekeridir ve sindirimi laktaz enzimi ile gerçekleştirilir. Bazı bireylerde doğuştan laktaz enzimi salgılayan hücreler bulunmadığından ya da yaşamın ilerleyen dönemlerinde bu enzimin üretimi azaldığından laktoz intoleransı görülür. Laktoz içeren ürün tüketiminden sonra karın ağrısı ve kramplar, şişkinlik, gaz, ishal, mide bulantısı ve iştahsızlık gibi belirtilerle
Ameliyat Sonrası Laktoz İntoleransı Read More »
Demir eksikliği anemisi Dünya’daki en yaygın beslenme ile ilgili hastalıktır ve halk sağlığının en önemli problemlerindendir. Özellikle üreme çağındaki kadınları etkileyen bir problemdir. Gastrik bypass ameliyatı sonrası sıklıkla görülen demir eksikliği anemisinin semptomları bireyin geliştirdiği anemi çeşidine göre değişkenlik göstermektedir. Başlangıçta, en yaygın şikayet yorgunluk ve halsizliktir. Baş ağrısı, kulak çınlaması, tat almada değişiklik daha
Demir Eksikliği Anemisi Read More »
Ramazan ayında yapılan yanlışlar neler? -Öncelikle sahur yapmadan oruç tutuyorsanız bunu mutlaka düzeltmelisiniz. Oruç tutmak 16-17 saatlik açlık gerektiren bir süreçken siz bu açlık süresini uzatarak hem metabolizmanızın daha da yavaşlamasına hem de kan şekerinizin düşmesine sebep oluyorsunuz. -Su yerine çay, kahve ya da meyve suyu içmeyin! Çay, kahve gibi sıvılar diüretik özelliklerinden dolayı vücuttan
Ramazan ayında yapılan yanlışlar neler? Read More »
Oldukça karmaşık tablo obeziteye sebep olan faktörleri özetlemeye çalışan bir tablodur. 2015 yılında Los Angeles’da düzenlenen Obezite Haftası’nda The Obesity Society tarafından sunulmuştur. Gördüğünüz gibi obezite bir çok faktörün bir araya gelerek sebep olduğu oldukça karmaşık bir sağlık sorunudur. Bu sağlık sorununu sadece fazla yemek yemeye bağlamak oldukça yanlış bir tutumdur. Bizler bu hastalığın ne
Obeziteye Sebep Olan Faktörler Read More »
Bariatrik cerrahi sonrası protein ihtiyacı bireysel farklılıklara göre değişmekle birlikte en az 60-80 g/gün olmalıdır. Yetersiz protein alımında albümin seviyesinde azalma, kas kaybı, asteni (zayıflık) ve alopesi (saç dökülmesi) gibi sorunlar görülmektedir. Protein eksikliğine ek olarak aşırı karbonhidrat kalorisi alımıyla birlikte hiperinsülinemi, yağ ve kas parçalanmasını önler. Protein sentezinde düşüş, hipoalbüminemi ve anemi ortaya çıkar.
Bariatrik cerrahi sonrası protein ihtiyacı Read More »
Bariatrik Cerrahi Sonrası Egzersiz: Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Kaybının Anahtarı Bariatrik cerrahi, aşırı kilo sorunu yaşayan bireyler için etkili bir yol olabilir, ancak bu yolun sadece başlangıcıdır. Bariatrik cerrahi sonrasında, kilo vermenin ve sağlıklı yaşam biçimini sürdürmenin önemli bir parçası egzersizdir. Diyetiniz kadar önemli olan bu faktör, sadece kilo kaybınızı artırmakla kalmaz, aynı zamanda uzun
Egzersiz – Bariatrik Cerrahi Sonrası Read More »
Glisemik indeks karbonhidrat içeren bir besinin tüketiminden sonra kan şekerini yükseltici etkisi olarak tanımlanabilir. Her besin kan şekerini aynı oranda etkilemez. ✅Glisemik indeksi yüksek olan besinler çok hızlı sindirilip kana geçer ve kan şekerini hızla yükseltir. Kan şekerinin ani yükselmesine bağlı insülin salınımı artar ve kan şekeri hızla düşer. Doygunluk hissi kısa sürer ve tekrar
Bizimle iletişime geçerek aklınızda ki tüm soruları uzman destek ekibimizden yanıtlamasını isteyebirsiniz.
Ön Görüşme Ücretsizdir.
Copyright © 2024 Antalya Obezite | Prof.Dr. Nurullah Bülbüller | Powered by Occam Agency
Bilgiler tedavi amaçlı değildir. Tüm tanı ve tedavileriniz için doktorunuza başvurunuz.
Bitte geben Sie unten Ihre Daten ein und wir werden uns innerhalb von 24 Stunden mit Ihnen in Verbindung setzen, um einen kostenlosen Termin zu vereinbaren.
Lütfen bilgilerinizi aşağıya girin ve ücretsiz randevunuzu planlamak için 24 saat içinde sizinle iletişime geçeceğiz